Cách chọn gối cho người đau cổ phù hợp

Chọn gối cho người đau cổ phù hợp góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ và vấn đề sức khỏe. Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người đối diện với vấn đề đau cổ do áp lực công việc, thời gian ngồi máy tính, hoặc căng thẳng cơ. Điều này gây ảnh hưởng đáng kể đến giấc ngủ và sức khỏe. Một trong những yếu tố quan trọng góp phần giảm thiểu tình trạng này là chọn được loại gối ngủ phù hợp.

Tuy nhiên, việc chọn gối cho người đau cổ không phải việc đơn giản, mà nó đòi hỏi sự xem xét kỹ lưỡng của nhiều yếu tố khác nhau để tối ưu hóa sự hỗ trợ và tăng cường sự thoải mái khi nằm.

Nguyên nhân đau cổ sau khi ngủ dậy

 

Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫ đến tình trạng đau cổ sau khi ngủ dậy. Một số lý do phổ biến phải kể đến:

Tư thế ngủ không đúng: Tư thế ngủ không đúng hoặc không thoải mái có thể tạo áp lực lên cổ và cột sống, gây ra tình trạng căng cứng cơ cổ và đau sau khi thức dậy.

Gối không phù hợp: Chọn sai loại gối hoặc kích thước gối không phù hợp cũng có thể làm cổ bị căng cứng và gây đau sau khi ngủ dậy.

Mất ngủ: Không có giấc ngủ đủ hoặc giấc ngủ không sâu làm cho cơ cổ và cột sống không được nghỉ ngơi đầy đủ, gây ra những cơn đau mỏi cổ.

Vấn đề cột sống: Nếu bạn có vấn đề về cột sống như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, hoặc viêm khớp cổ thì việc đau cổ sau khi ngủ dậy là chuyện thường thấy.

Để giảm thiểu tình trạng đau cổ sau khi ngủ dậy, hãy chọn tư thế ngủ thoải mái, sử dụng sản phẩm gối phù hợp, đảm bảo có giấc ngủ đủ và tìm hiểu về nguyên nhân cụ thể nếu tình trạng đau cổ kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu cần thiết, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đối phó và điều trị tình trạng cổ đau hiệu quả.

 

Cách chọn gối cho người đau cổ

 

Chọn gối cho người đau cổ có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao sức khỏe, hạn chế tối đa tình trạng đau cổ vai gáy khi thức dậy.

Tuy nhiên, trên thị trường gối hiện nay lại tràn lan các sản phẩm gối với đa dạng chất lượng sản phẩm và nếu không có sự tìm hiểu kỹ lưỡng bạn có thể mua phải gối giả, gối kém chất lượng. Cùng theo dõi một số tiêu chi chọn gối cho người đau cổ dưới đây để biết cách mua sản phẩm phù hợp:

 

1. Loại gối

 

Khi chọn gối cho người đau cổ, các thiết kế gối công thái học sẽ hỗ trợ cổ và đầu một cách tối ưu, giữ cho cổ ở vị trí tự nhiên, duy trì khoảng cách giữa đầu và vai, từ đó giảm áp lực lên cổ và cột sống.

 

2. Kích thước

 

Kích thước của gối cũng quan trọng để đảm bảo việc hỗ trợ cổ hiệu quả. Gối cho những người đau cổ cần có chiều dài và rộng vừa đủ để nâng đỡ cho toàn bộ phần đầu, cổ vai gáy.

Ngoài ra, chiếc gối quá cao hoặc quá thấp đều có thể gây ra căng cứng cổ, làm tăng sự đau đớn. Thông thường, chiều cao gối cho người đau cổ sẽ từ 8 – 10cm. Tuy nhiên, để chính xác, bạn có thể hỏi ý kiến chuyên gia hoặc nằm thử để có cảm nhận rõ ràng nhất.

 

3. Chất liệu

 

Chất liệu của gối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo thoải mái và hạn chế mất ngủ. Gối làm từ vật liệu mềm mại và thoáng khí sẽ giúp cổ không bị căng cứng và cản trở quá trình lưu thông không khí. Hạn chế mồ hôi và ẩm ướt giúp ngủ được thoải mái hơn và giảm nguy cơ gây dị ứng da.

Một trong những chất liệu được khuyên dùng hiện nay là những chiếc gối cao su thiên nhiên. Với tính chất cao su đàn hồi êm ái cùng khả năng nâng đỡ vùng đầu cổ, vai, gáy. Chưa kể chất liệu cao su thiên nhiên ít bị biến dạng sau thời gian dài sử dụng, Nhờ đó, nó hạn chế được tình trạng gối bị xẹp lún. Chiếc gối làm từ chất liệu cao su thiên nhiên cũng vô cùng an toàn cho làn da nhờ hệ thống lỗ thoát hơi, hạn chế tình trạng đổ mồ hôi trong khi đang ngủ.

 

 

4. Nằm thử gối trước khi mua

 

Nếu có thể, hãy tới cửa hàng và nằm thử gối trước khi mua. Điều này cho phép bạn có cảm nhận chân thực nhất về độ đàn hồi và sự thoải mái của chiếc gối, đảm bảo chiếc gối đó có phù hợp với cổ và sơ thích của bạn hay không. Thử nằm gối trong vòng 5 -10 phút để đảm bảo bạn cảm thấy thoải mái và không bị căng thẳng khi sử dụng.

 

Gối Liên Á dành cho người đau cổ

 

Gối cao su Contour

 

Gối cao su Contour với chất liệu hoàn toàn từ cao su thiên nhiên 100% mang lại sự yên tâm tuyệt đối cho người sử dụng. Quá trình sản xuất gối được đảm bảo khử trùng và loại bỏ mùi hôi từ mủ cao su, sản phẩm an toàn và không gây hại cho sức khỏe người dùng.

Gối cao su Contour còn được thiết kế theo hình dáng công thái học hỗ trợ đầu cổ vai gáy khi nằm, đồng thời tạo độ lún phù hợp, giúp giữ cho cột sống cổ đúng tư thế. Điều này giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn mà không phải lo lắng về cơn đau mỏi cổ.

 

Gối cao su Peanut

 

Được thiết kế thông minh uốn lượn theo đường cong cơ thể, gối Peanut Liên Á giúp phần vai luôn được đặt đúng vị trí khi nằm, xoay trở dễ dàng khi ngủ và hạn chế tối đa tình trạng đau mỏi cổ vai gáy sau khi thức giấc.

Dù bạn nằm ngủ ở bất kì tư thế nào, đây cũng sẽ là chiếc gối chân ái giúp ngủ ngon hơn và giải phóng áp lực vùng cổ, vai, gáy. Từ đó, nó không chỉ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, sảng khoái mỗi sáng mà còn dần nói lời tạm biệt với cơn đau cổ vai gáy dai dẳng.

 

Gối Travel Mate

 

Chất liệu cao su thiên nhiên chất lượng cao mang lại sự êm ái và hỗ trợ tối đa cho cổ và cột sống. Không chỉ hỗ trợ giấc ngủ trưa nhanh, gối cổ cao su thiên nhiên Travelmate còn là sự lựa chọn lý tưởng cho các chuyến công tác. Dù là trên máy bay, tàu hỏa hoặc xe ô tô, bạn cũng có thể tận hưởng giấc ngủ ngon và thoải mái hơn, giúp bạn nạp năng lượng mới và tập trung vào công việc. Sự êm ái của chất liệu từ tự nhiên sẽ hạn chế tối đa tình trạng đau mỏi cổ vai gáy khi thức giấc.

 

Như vậy, Liên Á vừa chia sẻ cùng bạn cách chọn gối cho người đau cổ cùng những gợi ý sản phẩm gối được yêu thích. Hy vọng sớm giúp bạn cải thiện sức khỏe và có giấc ngủ ngon hơn mỗi ngày.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *